惊蛰应吃什么(惊蛰该吃啥)

　　发呆吃梨、蜂蜜、韭菜、竹笋、芹菜、菠菜、枸杞、菠菜、甘蔗等。因为蛰过后，天气会明显转暖。多吃这些清淡的食物，有助于自己的新陈代谢，避免我们出现健康问题的可能性。

　　被蛰了吃什么？

　　梨树

　　一般大家都会选择在守灵的时候吃梨，因为守灵的时候气温还比较低，比较干燥，所以春天也要多吃一些能够滋补身体，润肺的食物。梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

　　蜂蜜

　　春季干燥，想滋阴润肺，就喝点蜂蜜水。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜产生的能量大约是牛奶的5倍。

　　韭菜

　　垫是二十四节气中唯一一个注重预防而不是补偿的节气。适当食用韭菜一方面可以维持人体的阳气，另一方面也可以增强人体抵抗细菌和病毒的能力。

　　其实蛰过后天气会明显转暖，可以多吃些清淡的食物。如竹笋、芹菜，这些都是粗纤维蔬菜，对肠胃蠕动有很好的作用。