辣木籽的功效与作用及食用方法(辣木的功效与作用及食用方法介绍)

　　辣木可以直接吃。具有解毒、美容、增强免疫力的作用，帮助人体排出垃圾和毒素，改善五脏失衡，预防糖尿病、感冒等多种疾病。还可以用来煲汤，可以使汤的味道更好，营养价值更高，起到解酒、护肝、减肥的作用。

　　一、辣木的功效和作用1、排毒养颜

　　辣木籽可以直接食用，其成分可能促进人体新陈代谢，有效排出体内毒素和垃圾，从而具有排毒养颜的功效，有效去除老年斑，使皮肤红润，适合长期食用。

　　 2.提高免疫力。

　　辣木也有一定的调和作用。每天适量食用辣木，有助于改善人体五脏失衡，缓解身心压力，控制糖尿病血糖，可提高免疫力，预防糖尿病、感冒等疾病。

　　二、辣木的食用方法通常可以将辣木籽采摘下来，然后清洗干净，直接食用。还可以将辣木籽、叶、猪蹄、排骨等食物熬制，可以使汤的口感更好，增加汤的营养价值，更好地起到解酒、护肝、减肥的作用。