常喝黑枸杞的好处(喝黑枸杞对人体有什么好处)

　　枸杞含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、天然花青素、膳食纤维等营养元素，能增强人体免疫力和美容养颜，还能促进肠道消化，有利于增进食欲。但腹泻发烧的人不能喝黑枸杞，以免加重症状。

　　 1.喝枸杞的好处。枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等。特别是枸杞还含有天然花青素。因此，喝泡水枸杞可以增强人体免疫力，美容养颜，特别适合女性护理皮肤，延缓皮肤衰老程度。

　　黑枸杞含有膳食纤维。每餐后一小时饮用泡过水的黑枸杞，可促进肠道消化，具有生津止渴、增进食欲、加速人体血液循环的作用。体质虚弱、容易感冒的人更适合喝黑枸杞，但每天摄入量保持在10g~20g为宜。

　　 2、喝黑枸杞的坏处黑枸杞并不适合所有人喝，因为黑枸杞性温，有腹泻发热症状的人不能喝黑枸杞，以免加重症状，引起身体不适。性急的人也不建议喝黑枸杞，以免上火，加重口干、口腔溃疡等症状。