红豆和绿豆和银耳可以一起煮吗(绿豆和银耳可以一起煮吗有啥子作用)

　　绿豆和银耳可以一起煮。绿豆含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、钾、磷、镁。银耳含有膳食纤维、胡萝卜素等，营养丰富。两者都可以做成绿豆银耳汤，口感爽滑，食用后可以提高人的排毒能力，还可以起到美容养颜的作用。

　　绿豆和银耳可以一起煮。绿豆性凉，含蛋白质、维生素、胡萝卜素、钾、磷、镁。银耳性平，含膳食纤维、胡萝卜素等营养成分。这两种食物在味道和成分上不兼容，所以可以一起煮。

　　银耳和绿豆是生活中常见的食材。当一起烹饪时，它们味道爽滑，有益于人体健康。食用可以提高肝脏的解毒能力，有效保护肝脏，还可以起到美容养颜的作用，使皮肤润泽有弹性。

　　煮绿豆和银耳的时候，先把绿豆和银耳泡在水里。银耳泡好后，去银耳蒂，撕成小朵。然后将绿豆和银耳一起放入锅中，加入适量的水，煮好后加入适量的冰糖，搅拌均匀。