备孕黑豆浆可以天天喝吗(红豆黑豆浆可以天天喝吗)

　　黑豆浆可以每天喝，但是不容易喝多。每天喝300 ~ 500毫升。不要一次喝太多，否则会引起肠胃不适。黑豆浆营养价值很高。每天饮用，可增强体质，抗氧化，促进排卵和卵泡发育，有美容养颜的功效，有利于保健。

　　黑豆浆可以每天喝黑豆浆，但不宜每天喝太多。一般300 ~ 500 ml就够了，不能一次喝太多，否则容易腹胀。另外，豆浆一定要煮透，否则喝了生豆浆后会出现腹痛、腹泻等症状。

　　黑豆含有丰富的植物蛋白和纤维素，营养价值很高。每天喝黑豆浆可以补充多种营养。除了黄豆浆的大部分营养成分外，还有铬。喝黑豆浆能增强活力和能量，改善骨质疏松，美容养颜，促进排卵和卵泡发育，有益健康。

　　糖尿病、高血压、心脏病患者，每天喝黑豆浆，可以有效防治疾病。黑豆含有大豆甾醇、钾、钠、镁、钙等物质，可防治高血压的发生和复发，改善心肌营养，降低胆固醇，活血防血管痉挛。