常吃虾仁有什么好处(多吃虾仁的好处和坏处)

　　虾中含有丰富的镁，能保护心血管系统，降低血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压。如果一次吃太多虾肉，可能会引起过敏。如果吃多了，甚至会造成生命危险。因为虾仁中锌的含量比较高，对人体还是有一定的刺激作用的。

　　吃虾的好处：

　　 1.增强免疫力

　　人体疾病的主要原因是免疫力低下。只有提高自身免疫力才能预防疾病，而吃虾往往就有这样的效果。

　　 2.保护心血管系统

　　因为虾中含有丰富的镁，镁对调节心脏活动、保护心血管系统、降低血液胆固醇、预防动脉硬化有重要作用。

　　 3.促进消化

　　因为富含蛋白质，营养价值高，而且肉质像鱼一样松软易消化。

　　 4.预防贫血

　　因为它所含的物质含有铁，而铁有补血的作用。

　　吃虾的坏处：

　　对虾过敏，患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等，就要小心了。