新鲜蚕豆怎么做好吃,煮蚕豆的做法大全家常菜窍门
2022-09-07 15:32:12 【 字体:大 中 小 】
新鲜蚕豆怎么做好吃(煮蚕豆的做法大全家常菜窍门)
准备带壳蚕豆2000克,葱2根,盐少许,油适量。蚕豆去壳,蚕豆仁洗净,葱切碎。锅里热油,炒葱花,放入蚕豆仁。翻炒几十秒。加少许水,加盐翻炒,烧两分钟左右。鲜嫩糯糯,葱油蚕豆就做好了。
蚕豆怎么做好吃?
蚕豆又名兰豆、豇豆,是春季常吃的家常菜之一,营养价值极其丰富,对脾胃和心血管系统的健康大有裨益。蚕豆富含钙、锰、锌、磷脂等元素。可以调节人体的大脑和神经。此外,蚕豆中所含的胆结石碱还能健脑,促进人的记忆力,对大脑和神经健康大有裨益。
除了以上做法,蚕豆还可以搭配虾,炒成虾蚕豆。食材:嫩蚕豆150g,鸡蛋1个,虾300g,胡椒粉,料酒,湿淀粉,葱,姜,盐,汤,色拉油。将虾去壳,加入葱、姜、盐、胡椒粉、料酒和调料,拌匀,腌制10分钟左右,然后将湿淀粉和蛋清糊打浆,蚕豆焯水,捞起冷水,然后去皮,切成两半备用;葱姜切片备用,油锅烧热,蚕豆煸炒片刻,再放入虾仁翻炒,蘸酱翻炒,即可食用。
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