排骨热量高吗(排骨汤热量高吗减肥能吃吗)

　　每100克排骨(可食用部分)的热量约为264卡。因为烹饪方式的不同，排骨的热量也会发生变化。比如炸排骨、糖醋排骨、炖排骨热量不同，炖排骨热量相对较低。

　　肋热

　　排骨味道不错，肥而不腻，纯瘦肉也不太蓬松，很受欢迎。排骨的营养价值不低，其中营养成分较多的是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、叶酸、烟酸和矿物质。

　　排骨营养高，热量自然不低。每100g排骨(可食用部分)约有264卡路里。因为烹饪方法的不同，排骨的热量也不一样。炖排骨的热量比炸排骨和糖醋排骨低，推荐。

　　排骨适合减肥的人吃吗？

　　排骨比纯瘦肉热量高，比肥肉热量低。它们适合减肥的人偶尔吃，但不能长期吃，而且容易发胖。

　　排骨脂肪含量不低，尤其是汤炖排骨。不要认为这汤味道好，你应该喝很多。其实最有营养的是排骨肉，大多是肥肉，没有营养。减肥的人不建议多喝排骨汤，但是吃肉不容易胖。