猕猴桃酸奶可以一起吃吗?(猕猴桃还有酸奶可以一起吃吗)

　　猕猴桃可以和酸奶一起吃吗？猕猴桃是一种寒性食物，富含维生素C、胡萝卜素、钙、钾等营养元素。酸奶富含优质蛋白质和充足的钙。两者同时食用不会引起相克反应，反而可以改善肠道的消化吸收功能。

　　猕猴桃和酸奶可以一起吃吗？1.可以一起吃吗？

　　猕猴桃和酸奶可以一起吃。这两种食物都富含人体所需的各种营养素，如维生素C、蛋白质、钙、胡萝卜素等。一起吃不会产生不良反应，还能促进肠胃蠕动和消化吸收。

　　 2.功效。

　　吃猕猴桃配酸奶可以增加肠道的润滑性，有效改善便秘，而这两种食物中的维生素C含量也相当高，可以起到一定的抗氧化作用，同时改善黑色素代谢，增强人体免疫力。

　　 3.有关注意事项

　　酸奶和猕猴桃对胃有好处，但是不能吃太多。一般酸奶200ml，猕猴桃100克就可以吃了。最好在早餐时间或者饭后吃，可以帮助肠道蠕动，促进其他食物的消化吸收。