醋泡花生禁忌人群(醋泡花生可以吗)

　　高血脂人群禁用醋渍花生，因为这类人群食用醋渍花生会导致血脂水平升高。同时需要注意的是，醋泡花生不宜一次性或长期过多食用，因为花生的热量和脂肪含量较高，过量食用或长期食用会加重身体负担。

　　 1.高血脂人群忌醋泡花生。由于花生中含有大量的脂肪，对于高血脂人群来说，醋泡花生会使血液中的脂质水平升高，这往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要原因之一。

　　 2、忌吃太多醋泡花生，也忌一次吃太多，因为其中含有较高的热量和脂肪。在食用过多醋泡花生的情况下，容易引起口疮、口干等上火症状。所以每次吃醋泡花生都要控制量。建议每次吃10 ~ 15粒花生，即50克左右的花生。

　　 3.避免长期食用。长期食用也是醋泡花生的禁忌之一，尤其对于正在减肥的人来说。长期食用醋泡花生不仅不会帮你减肥，反而会让你发胖，因为每100g花生的能量约为581 kcal，属于高热量食物。