煮鸡蛋怎么剥皮不粘壳(煮鸡蛋不好剥壳怎么办)

　　如果你想让鸡蛋在不破壳的情况下煮熟，你需要在煮之前用冷水浸泡几分钟，尤其是刚从冰箱里拿出来的鸡蛋。你需要先浸泡它们，否则，它们在煮沸的过程中很容易破壳。煮好后取出放入冷水中冷却，这样更容易去壳。

　　如何煮鸡蛋不破壳？最好去皮，用冷水煮。鸡蛋可以有一个慢慢适应温度的过程。鸡蛋如果用热水或开水直接煮，蛋壳突然受到高温刺激，内外温度不均，容易导致其破裂，可能会出现外熟内熟的情况。

　　煮鸡蛋的时间不宜过长。一般来说，大概需要8到10分钟来计算水开后的时间。煮好后可以关火焖一分钟再拿出来放冷水里。

　　如果鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子会与蛋白质中的硫离子反应生成硫化亚铁，使蛋黄表面变成灰绿色，大大降低了鸡蛋的口感和营养价值。