清淡食谱大全(儿童清淡食谱)

　　清淡饮食多为少油少盐少糖少刺激的食物。符合清淡饮食的食谱包括但不限于炒丝瓜、莲藕排骨汤、冬瓜丸子汤、地三鲜、肉末蒸蛋、香菇滑鸡等。清淡的方式做出来的菜，以汤和素菜为主。

　　清淡食谱清淡食物标准主要是少油少盐少糖少辣刺激的食物。清淡的烹饪食谱包括但不限于：炒丝瓜、地山鲜、炒青菜、香菇滑鸡等。

　　清淡的烹饪食谱有：肉末蒸蛋、冬瓜丸子汤、莲藕排骨汤等。都是不用太多油烟就能做出甜甜味道的食物。