不吃早餐就吃水果行吗(早餐只吃水果可以吗?早餐该怎么吃)

　　早餐不能只吃一种水果。你需要和其他食物一起吃。早餐的能量摄入主要来自碳水化合物，所以早餐最好选择谷类和一些杂粮，可以增强饱腹感和营养需求。

　　早餐可以只吃水果吗？早餐是一日三餐中最重要的。

　　新鲜水果只含有单一量的维生素，很难有足够的动能来保持一天的能量。