鹅蛋可以天天吃吗孕妇(鹅蛋可以天天吃吗50多岁的女人)

　　不建议天天吃鹅蛋。适量吃是没有问题的。鹅蛋呈椭圆形，体积较大，一般80-100g，表面光滑洁白。鹅蛋含有多种维生素和矿物质，但由于质地粗糙，青草味重，不如鸡鸭蛋好吃。

　　可以天天吃鹅蛋吗？鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分。矿物质主要有铁、磷、钙等，容易被人体吸收利用。

　　鹅蛋虽然营养成分很多，但是不适合多吃。一般一天吃一两个鸡蛋就好了，不需要天天吃。注意控制摄入的频率。

　　建议每周服用一到两次。吃多了容易给身体造成营养负担，从而引起不适。