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乒乓球桌大小60秒可以打乒乓球01:带球拍的桌子，有很多门道。

本报北京5月26日电(李贺)现在是初夏，疫情逐渐平息。经过这个不寻常的冬春，你意识到健身的重要性了吗？你是否也渴望在体育运动中拥有一技之长？其实，掌握一些基本的知识和技能，不仅是科学健身的必由之路，也是深入体验运动乐趣的“秘钥”。

无论是城市社区，还是农村的运动休闲角落，乒乓球台几乎随处可见。乒乓球之所以被称为“国球”，与其易用性、普及性和深厚的群众基础密切相关。从今天起，Zhongxin.com体育部和北京丰台体校青少年体育俱乐部联合推出《60秒打乒乓球》专栏，帮助热爱国足的读者从零开始，在3354走进青少年球迷的大门。

俗话说“工欲善其事，必先利其器。”这句话同样适用于体育运动，尤其是乒乓球，需要器材的辅助。

乒乓球、球拍、乒乓球是乒乓球最基本的“三件套”。

乒乓球台是一个水平的长方形桌子，尺寸为2.74米1.525米。桌子的上表面称为比赛台，它应与水平面平行，离地76厘米。桌面到地面的距离是76厘米。每边有一条2厘米宽的白线，一条长边缘线和一条短边缘线。桌面中央有一条3mm宽的白线，称为中线，将两个桌面区域分为左右两部分。

游戏桌被平行于端线的垂直网分成两个相等的桌区。净宽1.83米，净高0.1525米。每个站区的整体区域应该是一个整体。

桌面上还有一条3mm宽的白色中心线，将桌面分成两个相等的一半区域。平行于中线，应视为右半边的一部分。

乒乓球拍由木质底板和表层组成。乒乓球拍的形状、大小、重量都没有明显的限制，但球拍要用天然木材支撑，所以球拍的性能主要受球拍套的影响。

从材质上来说，乒乓球拍可以分为纯木质和碳素两种。根据握法的不同，可分为直握和横握。直拍的握杆形状不同于横拍。直握的握杆较短，横握的握杆稍长。

不同类型的乒乓球拍套可分为橡胶海绵拍、生橡胶海绵拍、防橡胶海绵拍、长橡胶海绵拍、防电弧海绵拍五种。

一般用户会根据自己的技术特点和要求选择合适的橡胶。

乒乓球直径40毫米，重量2.7克。它通常是白色或橙色，无光泽。

选择乒乓球的时候，可以把球从305mm的高度扔到标准的乒乓球台上。合格的乒乓球是反弹高度在235mm到255mm之间。过高或过低都表明乒乓球的弹性不均匀。

还可以通过在平整光滑的表面上旋转乒乓球，观察是否有剧烈的震动来测试乒乓球的圆度。也可以用拇指和食指捏住球的顶端，观察反弹程度。如果两边回弹程度相同，硬度合格。

球拍的选择是很多初学者非常感兴趣的话题。乒乓球练习者选择一款适合自己的球拍极其重要。那么，如何选择球拍呢？下期我们会做更详细的介绍。(完)

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