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西米怎么做好吃？如何做西米好吃？西米有健脾益肺化痰的功效，可治疗脾胃虚弱、消化不良。西米中含有维生素B，能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发，同时还能消除身体的紧张感，增强身体免疫力。西米怎么做好吃？下面让我们来看看西米和边肖练习的全集。

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西米怎么做好吃？西米德实践全集

猕猴桃西米

材料：

猕猴桃2个，梨2个，西米适量，水适量。

练习：

1.将梨洗净去皮，将生梨的头部切下，做成小圆盖。然后用球刀把梨中间的果肉挖出来放入杯中备用。

2.烧一壶水。水量不要超过西米。西米的量，两个人两个梨2-3茶匙就够了。在沸水中不断搅拌西米，防止它粘在底部。煮到大部分西米变透明，再拿锅去水冲洗。

3.猕猴桃去皮，切块。

4.将猕猴桃用海尔搅拌机榨成汁，然后加入熟西米，搅拌均匀，倒入生梨杯中。

5.如果觉得不够甜，可以加点蜂蜜或糖、酸奶等。这个可以根据个人喜好。

小贴士：

1.猕猴桃含有多种氨基酸、泛酸、叶酸、酪氨酸等滋养头发的物质，具有乌发、美发、长发的功效。

2.梨含有较多的有机酸、可溶性糖、单宁酸和多种维生素，能帮助器官排毒、净化血液、软化血管。梨还含有多种维生素，可以刺激食欲，帮助消化。此外，梨富含糖分，可以保护肝脏。对于肝炎、肝硬化患者，吃梨有辅助治疗作用。

猕猴桃西米的功效：猕猴桃被誉为营养价值较高的水果。含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，可预防孕妈妈便秘，帮助消化，美白肌肤。

* * *西瓜西米

材料：

大米250克，西瓜200克，水适量。

练习：

1.用小锅煮西米，边煮边用勺子搅拌，不然西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候，用冷水冲洗西米，让它好看。

2.将西瓜去皮去核，做成西瓜球。

3.用海尔果汁机将西瓜榨汁，西瓜汁中加入西米。

4.可以用几个西瓜丸装饰一下，冰镇后再吃。味道就更鲜美了。

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