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1.带孩子出去玩无疑是缓解学习压力的好方法，经常是在周末或假期。因为换个环境可以让孩子暂时忘记学习的杂念，可以更好的开阔心情，放松紧张的神经。而且，经常带孩子出去玩，也可以提高孩子的身体素质，增强孩子对新环境的适应能力，帮助孩子更快成熟。

2.仔细倾听孩子的声音，抽出一些时间，耐心倾听孩子的抱怨。如果孩子语言能力有限，家长可以通过提问的方式引导孩子说出内心的想法。比如：“然后呢？”“那你怎么办？”“如果呢."一些类似的问题可以帮助孩子更好的表达自己的情绪。在听孩子讲故事的时候，你的专注会让孩子感受到被重视和尊重，这对缓解孩子的心理压力会起到积极的作用。

3.给孩子自然流露情绪的机会。孩子的情感表达都是不加掩饰的。他们敢爱敢恨，敢说敢笑。这是独生子女才有的心理优势。正是这种心理优势，使得他们的各种情绪得以及时宣泄，以自己独特的方式化解内心的压力。所以，当孩子因为心理压力而发脾气、哭喊时，只要不打扰别人，就应该给孩子一个自然表露情绪的机会。

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