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8250ml的杯子，一天就喝2000ml。考虑到时间少，建议用小杯。正常人每天从饮食和饮水中摄入的水分，成年人约为2500ml/天，摄入的水量一般要与人体每天排出的水量相平衡。例如，成人平均每日尿量约1500毫升，皮肤和呼吸道排出量约800毫升，粪便100-200毫升，合计约2500毫升。所以正常人每天除了吃饭还需要喝1500毫升左右的水，6 ~ 8杯水左右就能满足人体新陈代谢的需要。

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