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不超过一个。

香蕉热量低。一百克香蕉含有大约89卡路里的热量。此外，它们的果胶和淀粉含量很高，使它们有饱腹感。他们可以减少其他高热量食物的摄入和每日平均热量。此外，它们还能帮助胃蠕动，促进饭后排便。它们对减肥有非常好的辅助作用。一般一天只能吃一个，不能吃太多。否则，它们含有高糖，会让你吃得太多。

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