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一天吃几个橘子合适呢男生(一天吃几个橘子合适-)

2022-11-09 能源信息网 【 字体:

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一天吃不超过三个橘子。

橙子容易产生热量,含有较高的营养成分。吃了大量的橘子后,产生的热量不能完全转化为脂肪储存,不能及时消耗掉,所以会积累起来上火。吃多了也会对口腔和牙齿产生不良影响。如果吃橘子已经引起上火,可以吃一些不是上火的水果,比如一些水分含量高、比较寒的水果,比如梨、橘子、柚子等。

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