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研究表明，工作时播放适当的音乐不仅能提高工作效率，还能增强幸福感。不复杂、简单的歌曲和曲调，可以帮助人们更好地完成一项复杂的、创造性的任务，如计划、推演、解决问题等，因为这种音乐风格有助于提高认知灵活性和工作记忆。而节奏快、变调高的歌曲有助于提高事件执行的注意力和自控能力，有助于完成简单、常规的强调数量和速度的任务。

音乐能唤起人类已知的每一种情感，比如我们大脑中多巴胺——快乐的来源，有时会让听者落泪。

但是讲真，音乐能提高我们的工作效率吗？答案是肯定的，如果音乐和事件类型相互匹配的话。

弗吉尼亚联邦大学的何塞M科尔蒂纳博士和凯瑟琳r基勒博士共同研究了音乐的流派特征与人们工作表现之间的关系。通过探索“听节拍”引起的即时生理和情绪反应及其对工作表现的影响，他们发现音量、歌词、音乐偏好、对音乐的熟悉程度等方面都可能影响工作结果。

“虽然现在的技术已经非常成熟，你可以在任何地方听音乐，但音乐本身已经在工业和劳动领域有了很深的基础，”基勒说。

第二次世界大战后，美国一家名为Muzak的公司开发了所谓的“功能音乐”(即Muzak音乐，餐厅、机场、商场播放的娱乐用背景音乐)，广泛应用于工人、水手、矿工、办公室、电梯、餐厅等各种专业领域。

基勒说，Muzak公司对音乐和行为反应之间的关系进行了广泛的研究，并制定了一项“激励”计划，在不分散员工注意力的情况下，利用音乐提高员工的工作效率。在一系列的录音文件中，不同的工作场所被设计了特定的音乐序列和类型，以抵消人体本身的疲劳周期。例如，在每个工作日的上午10:30和下午3:30播放快节奏、激动人心的歌曲。

早期的研究表明，在工作期间播放适当的音乐不仅可以提高工人的生产力，还可以增强他们的幸福感。基勒和科尔蒂纳的研究再次验证了这一理论。

科尔蒂纳说：“任何能帮助你保持清醒的东西都是好的，音乐也是。”在不同类型的音乐中，不同类型的作品适合不同类型的音乐。

例如，像甲壳虫乐队的《Let It Be》这样不复杂而简单的歌曲可以帮助人们更好地完成一项复杂而富有创造性的任务，如计划、演绎和解决问题，因为这种音乐风格有助于提高认知灵活性和工作记忆(一种在短时记忆之上的信息处理系统)。而快节奏、高变调的歌曲有助于提高事件执行的注意力和自控能力。比如滚石的《Paint It Black》，有助于完成强调数量和速度的简单常规任务。

照片：凯瑟琳r基勒，这项研究的作者

基勒说：“因为简单和常规的任务大多是枯燥和重复的，所以很难长时间保持专注。”

科尔蒂纳说：“音乐可以起到积极的作用，它可以是无益的，也可以转移你的注意力但不利于任务执行。这取决于音乐的类型和你从事的任务类型。比如在跑步机上听抒情歌曲和摇滚音乐的效果总是不一样。”

“主要是不同类型的音乐对情绪和生理唤醒的作用不同，生理作用会影响你的注意力。”

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