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可以加盐洗头。用盐水洗头后，可以用洗发水再洗一遍。用盐水洗头可以有效抑制皮脂的分泌，减少洗发水对毛囊的伤害。但是盐水对头皮的刺激比较大，不建议每天用盐水洗头。

用盐水洗头可以有效预防和治疗脱发。一般用盐水洗头后，每半小时要用清水洗一次。这是因为用盐水洗头后，头皮的血液循环得到了极大的促进，盐水也能极大地促进这一过程。这时候如果能适度按摩头皮，效果会更好。但半小时后一定要用清水洗头，防止残留的盐水损伤头发。

平时可以多按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，加强毛囊的营养，防止脱发和过早花白，还可以起到放松神经、消除疲劳的作用。按压为主，禁止抓揉，以免损伤头发。勤梳头，防止长时间日晒，对防止头发也有帮助。

头发不需要每天清洗。每天洗头会过度清洁头皮分泌的油脂，使头皮和头发失去天然的保护屏障，不利于保持头发健康。

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