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香蕉可以吃减肥吗？香蕉的脂肪含量不高，每100卡路里只有半克脂肪，所以香蕉不容易让人储存脂肪。此外，香蕉还有助于降低胆固醇指数和燃烧脂肪。

如果你想节食减肥，香蕉仍然在你的饮食清单上。富含维生素B6、纤维、高钾等矿物质，香蕉在急需补充热量的时候，无疑是一个快充包，营养丰富。

如何吃香蕉减肥1？晚饭前30分钟吃2根香蕉(注意：香蕉每天限吃2根)。

2.饭后喝200ml左右的温水或绿茶。

香蕉可以去皮直接吃，也可以加热或者拌无糖酸奶吃。香蕉可以去皮直接吃，也可以加热或者拌无糖酸奶吃。

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