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从小学到大学都要军训。下面是军训队列的要领和训练方法。

军事训练中队列动作的要领

1.立正，脚跟并拢，脚趾分开约60度；保持双腿伸直；小腹微收，胸部自然挺起；上身直立，微微前倾；肩膀要平，微微向后伸展；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微弯，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微缩，眼睛直视前方。参加阅兵时，下颌抬高15度左右。

2.左脚向左跨约一尺长，双腿伸直，上身立正，身体重心落在两脚之间；用背部和左手托住右手腕，拇指根部与外带下缘或内带上缘等高；右手手指自然并拢弯曲，拇指贴在食指第二节，掌心向后。

3.稍息时，左脚沿脚尖向外伸出整个脚的三分之二左右，双腿自然伸直，上身保持立正，身体重心大多落在右脚上；如果安心太久，可以自己换脚。你应该赶快行动。

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