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冬天，寒流接踵而至。如果你不保暖，很容易感冒。感冒后，你不仅没有精力学习和工作，还会觉得特别难受。普通感冒会伴有鼻塞流鼻涕等症状，特别麻烦，甚至导致夜不能寐。那么如何防治鼻塞流鼻涕呢？方法

1.可以用热水浸泡过的毛巾捂住鼻子，让热气吸入鼻子一段时间。反复几次后，可以有效的止住鼻塞和流鼻涕。

2.感冒后鼻塞睡觉是一件很难受的事情。睡前可以用热水泡脚一段时间。这样既能有效疏通鼻塞，又能促进睡眠，一举两得。

3.睡觉的时候塞点大小合适的新鲜生姜或者大蒜，葱白，鼻子会变好，睡得更香。但也有人觉得鼻子里有东西很不舒服，可以尝试其他方式，或者在医生的指导下乖乖吃药。

4.用有点温度的盐水仔细洗鼻孔。几天后可以改善伤风感冒的鼻塞，同时预防鼻炎。

5.如果鼻塞严重，可以洗几个白萝卜，用清水煮，把鼻子凑在一起闻蒸汽。几分钟后，鼻塞就能得到有效改善。

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