跑步的快慢跟肺活量有关系吗知乎(跑步的快慢跟肺活量有关系吗视频)、本站经过数据分析整理出跑步的快慢跟肺活量有关系吗知乎(跑步的快慢跟肺活量有关系吗视频)相关信息，仅供参考！

有关系，有一定的影响关系。短跑主要是无氧运动，靠的是爆发力和强大的肌肉力量。平时长跑或者慢跑都是有氧运动。长期有氧运动确实可以增加肺活量。但是肺活量对跑步速度的影响不是绝对的。

详细说明

1.你肺活量的大小决定了你的爆发力。肺活量大了，吸收的氧气多了，身体就更有力量，更有爆发力。

2.跑步可以增加你的肺活量，但是肺活量和跑步速度没有决定性的关系。身体机能问题，多运动，均衡营养。肺活量大证明你每次呼吸的氧气都比别人多，这会让你在长跑时呼吸有一定的优势。

3.一般肺活量大的爆发力好，但不能说肺活量大的跑步速度就一定快。有的人肺活量很高，但是跑的很慢。跑步主要靠肌肉的爆发力，可以通过锻炼来提高。

4.为了加快跑步速度，我们需要注意步伐的节奏，以及呼吸的节奏。平时多练跑800米。跑步的时候，三步一个呼吸，这样就能跑完。

更多关于跑步的快慢跟肺活量有关系吗知乎(跑步的快慢跟肺活量有关系吗视频)的请关注本站。