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孕妇喝的海椰子汤；海椰子无花果百合汤

材料：干椰子1个、苹果2个、雪梨2个、干百合1个、红枣5个、蜜枣1个、无花果5个、杏1茶匙、猪300克、水2000毫升。步骤：

1.猪蹄筋浇水备用；

2.海椰子、无花果、红枣、百合干洗净沥干水分；

3.苹果和雪梨切开去核；

4.将所有材料放入锅中，大火烧开后转小火炖2小时左右；

5.加入蜜枣和盐调味。

焦罗片海椰子汤

材料：花胶75g、冻蜗牛头1个、鲜海椰子75g、沙参/玉竹/百合19g、蜜枣4个、排骨600g、姜2片、葱1根、粗盐1茶匙、开水8杯、盐1茶匙。

练习：

1.将花胶浸泡一夜，与姜、葱一起加入开水中，煮至卷起，关火，烤至水凉。捞起沥干水分，放凉，切成块备用。

2.用盐擦拭螺丝头，洗净浸泡；海椰子去皮洗净，切块备用。

3.将排骨洗净，放入沸水中焯一下，去掉血水。

4.锅中加入开水，放入所有食材，大火煮10分钟，然后转小火煮2小时，加盐调味。

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