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清淡饮食有助于减肥。

清淡饮食对减肥的人来说很重要。清淡的食物更容易消化吸收。如果你吃得太咸。会使体内的废物不能很好的排出，同时会造成体内脂肪堆积，水分滞留，使腰腹部臃肿肥胖。另外，油腻辛辣的食物在肠道停留的时间越长。多余的油脂不仅使脂肪堆积，还会影响内分泌系统。身体代谢出来的废物无法正常排出，所以胖是必然的。

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