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游泳是一项很好的有氧运动。适当的冬泳不会加重体内的湿气。另外，冬泳可以加速身体的新陈代谢，促进身体的血液循环，帮助身体排除湿气。只要注意冬泳后及时擦干皮肤水分，穿上保暖的衣服，避免寒湿之气沿着毛孔进入体内，对身体造成伤害即可。

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